El entrenamiento silencioso que te hace más fuerte.
Pilates no es “suave”.
Es control, fuerza profunda, movilidad y estabilidad.
Y cuando lo unes al funcional… es una herramienta brutal para cualquier persona que entrene.
En este episodio te cuento junto a Yolanda:
💪 Por qué el Pilates funcional mejora tu rendimiento
🧠 Cómo activa músculos que casi nunca usas
🦵 Por qué previene lesiones (y mejora tu técnica en todo)
🔥 Cómo combinarlo con fuerza y HIIT para resultados reales
Un episodio para entender por qué este entrenamiento “silencioso”
puede ser exactamente lo que te falta para rendir mejor.
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