Bengisu bu bölümde, yoganın “kolay başlayan bir hobi” gibi görünse de aslında köklü, ciddi ve kendine karşı sorumluluk isteyen bir yolculuk olduğunu anlatıyor. Matın üzerine adım attığımız her anda bedenimizin, nefesimizin ve niyetimizin bize ne söylediğini duymanın ne kadar kıymetli olduğuna değiniyor.
Bu bölüm, özellikle yeni başlayanların kendilerini gereksizce zorlamadan, beden sinyallerini yok saymadan, hızlı sonuç beklentisine kapılmadan nasıl ilerleyebileceklerine dair içten bir sohbet. Yogayı güzelliğini de eksiltmeden ele alıyor; çünkü bu yol hem nazik hem kararlı bir duruş istiyor.
Eğer yoga pratiğini derinleştirmek, kendine daha bilinçli bir alan açmak ve bu yolda daha sağlam adımlar atmak istiyorsan bu bölüm sana iyi gelecek. Matın başında kendini daha güvende ve daha bilgili hissetmen için bir eşlik niteliğinde.
