Este capítulo es un poco diferente donde abarcamos y desmitificamos varios mitos del fitness cómo: Cardio para bajar de peso, Cardio en ayunas, Abdominales para bajar el abdomen, entre otros.
Además, hablamos de la importancia de quitar esta información falsa en redes e indagar porqué hay tanta mala información afuera. Víctor (@vicmranero) es un gran amigo con el que compartimos nuestro amor por el fitness, retarnos a nosotros mismos y del conocimiento basado en evidencia científica. Víctor fundó We Rise Project (@weriseproject_) después de ser Director Editorial de Men’s Health, Women’s Health y Runner’s Club.
En este episodio, hablamos de los mitos de nutrición, algunos de ellos, y de el daño que puede hacer la mala información en el fitness. A finales de mes, todos los meses, Víctor organiza un evento llamado el Pain Cave Club, donde todos los participantes llegan a completar un reto, que saben que será difícil y doloroso, pero sin saber a que se enfrentan. Si te gustaría ir a los eventos del Pain Cave Club, sigue a We Rise Project en Instagram y espera las convocatorias.
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Si eres un atleta híbrido o te gustaría prepararte para una carrera/evento mientras ganas músculo y fuerza, y que además se adapte a tu agenda de viajes/trabajo, mándame un mensaje en instagram para revisar tus objetivos y ver si podemos ser una buena combinación para trabajar juntos hacia ellos. Mándame mensaje AQUÍ.
Puedes seguirme y enviarme comentarios de los episodios en Instagram @memosilva.fit
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