Айгуль - профессиональный психолог с 9-летним стажем.
Вместе с ней мы обсуждали:
- Как адаптировать свой режим к работе на дому?
- Что делать с прокрастинацией?
- Как снизить уровень тревоги?
- Что делать, если ты один и чувствуешь себя очень одиноко?
- Как выстроить свои личные границы, если ты с большой семьей и у тебя нет своего личного пространства?
- Про "Я-послание"
- Что делать людям, которые вынуждены быть на карантины с "токсичными", закрытыми к изменениям людям?
- Стоит ли стыдить людей за вылазки из дома?
- Как понять, что тебе психолог не подходит?
Таймкоды можете найти здесь:
Instagram.com/depressnyachok
Telegram: t.me/depressnyachokkz
Выпуск получился супер-полезным по нашему мнению, поэтому давайте устроим максимальный репост ;)
ВАЖНО для КЗ:
а) Бесплатную консультацию психолога вы можете получить на сайте covid-19.mentalcenter.kz
б) Айгуль посоветовала еще КЗ сайт для записи на платную консультацию - zumcare.kz
Соц. сети:
Instagram.com/depressnyachok
Telegram: t.me/depressnyachokkz
Спросить анонимно можно тут:
https://forms.gle/S5vvPddYxf7PVtpM9
