Elegir sin explicarme fue dejar de vivir mi vida como si necesitara defensa.
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En este episodio reflexiono sobre lo que significa elegir sin explicarme: dejar de justificar decisiones cotidianas, proteger mi descanso, poner límites al uso del teléfono y aceptar que no todo silencio es abandono.
Una conversación sobre calma, coherencia y la libertad de elegir sin pedir permiso.
Quick EN Recap:
In this reflective episode, Monica explores what it means to choose without overexplaining—protecting rest, setting boundaries with time and attention, and letting go of the need to justify every decision.
A conversation about calm, coherence, and choosing without asking for permission.
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HELPLINES (EE.UU):
988 Suicide & Crisis Lifeline — Call or text 988, or chat: 988lifeline.org
Crisis Text Line — Text HOME to 741741 (24/7)
The Trevor Project (LGBTQ, ages 13–24) — 1-866-488-7386 | Text START to 678-678 | TrevorChat (24/7)
National Domestic Violence Hotline — 1-800-799-SAFE (7233) (24/7)
Childhelp National Child Abuse Hotline — 1-800-422-4453 (call/text/chat)
Disaster Distress Helpline — 1-800-985-5990 | Text TalkWithUs to 66746
SAMHSA’s National Helpline — 1-800-662-HELP (4357) (treatment & referrals)
Veterans Crisis Line — Dial 988, then Press 1 | Text 838255 (24/7)
If you or someone else is in immediate danger, call 911. If you’re outside the U.S., please look up local crisis resources.
