¿Alguna vez has sentido que decir “no” te hace mala persona?
En este episodio exploramos cómo los límites pueden ser acuerdos que nos cuidan a ambas partes y no muros que nos separan.
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En un tono íntimo y ligero, Mónica redefine los límites como acuerdos pequeños consigo misma.
A través de escenas cotidianas (mensajes tarde, planes que no encajan, conversaciones difíciles) te muestra cómo suenan estosacuerdos en la vida real, cómo reconocer las señales del cuerpo y la importancia de reparar cuando cambias de opinión.
Incluye un poema y una práctica sencilla para que elijas en qué decir sí y a qué decir no.
Quick English Recap
Loving boundaries are small agreements that protect both of us.
I share real‑life examples (late messages, overbooked plans, tough talks), body signals and a short reset practice.
There’s also a poem reminding us that a “no” can be a door with a key, not a wall.
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Líneas de ayuda (Help Lines)
If you’re in the U.S. and need support:
If you're in immediate danger, call 911.
Outside of the U.S., please look up local crisis resources.
