Hay una frase que se repite cada año entre ciclistas:
“Este año no acabo de afinar.”
Y siempre hay excusas: la edad, el trabajo, el metabolismo…
Pero casi nunca miramos las causas reales.
En este episodio repasamos por qué no afinas de verdad:
desde los errores más comunes en la alimentación y el descanso,
hasta los detalles que marcan la diferencia cuando buscas perder peso sin perder rendimiento.
