Warum essen so viele Studis unregelmäßig, greifen zu schnellen Snacks oder trinken mehr Kaffee als Wasser? In dieser Folge sprechen Chiara, Katharina und Niklas über typische Ernährungsfallen im Uni-Alltag – und darüber, wie man trotz Stress, wenig Zeit und knappem Budget besser essen kann.
Dazu gibt’s persönliche Einblicke, überraschende Fakten und praktische Hacks, die wirklich studi-tauglich sind. Außerdem erzählen die drei, wie sich ihre Ernährung in der Prüfungsphase verändert… und ob gesund überhaupt realistisch machbar ist.
👉 Hör rein, wenn du wissen willst:
• Was Studis oft falsch machen
• Welche kleinen Tricks im Alltag echt helfen
• Und wie man ohne viel Aufwand gesünder durchs Semester kommt
Links:
https://www.dge.de/gesunde-ernaehrung/gut-essen-und-trinken/dge-empfehlungen/#c6452
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5288891/?utm_source=chatgpt.com
Niklas, M.Sc. Nachhaltige Unternehmensführung
Chiara, M.Sc. Chemistry
Katharina, B.Sc. Psychologie
