Calisthenics ist mehr als Training – es ist Körperkontrolle, Disziplin und mentale Stärke.
In dieser Folge von Ausdauer und Adrenalin spreche ich mit Ulas Aksit, einem leidenschaftlichen Calisthenics-Athleten, über seinen Weg in diese besondere Sportart und darüber, was Training mit dem eigenen Körpergewicht so herausfordernd und faszinierend macht.
Wir sprechen über den Einstieg in Calisthenics, die Unterschiede zum klassischen Krafttraining im Fitnessstudio und die Rolle von Technik, Körperspannung und Mindset. Ulas erklärt, welche Grundübungen entscheidend sind, welche Skills als echte Meilensteine gelten – und warum Geduld ein zentraler Faktor auf diesem Weg ist.
Außerdem geht es um Trainingsaufbau, Outdoor- vs. Studio-Training, Wettkämpfe im Calisthenics, mentale Hürden, typische Anfängerfehler und den Umgang mit Frustration und Verletzungen.
Zum Abschluss gibt Ulas wertvolle Tipps für alle, die mit Calisthenics beginnen möchten – egal ob im Park, im Verein oder mit den ersten Klimmzügen zuhause.
Eine Episode über Fortschritt, Körperbeherrschung und den Mut, immer wieder neu anzusetzen.
