Depuis le début de ce podcast, je parle souvent d’introspection. C’est une pratique que j’applique chaque jour, mais dont je n’avais jamais vraiment pris le temps d’expliquer le sens. Qu’est-ce que l’introspection, concrètement ? D’où ça vient ? Pourquoi c’est si important, et surtout, comment la pratiquer sans se perdre dans la rumination ?Je te parle ici de ce “regard vers l’intérieur” : comment il nous aide à mieux nous comprendre, à faire des choix plus alignés, à vivre plus consciemment.Et je te donne des outils simples pour te reconnecter à toi, à ton monde intérieur, et transformer cette pratique en un véritable art de vivre.
