Escucha el episodio completo aquí:
https://open.spotify.com/episode/1P6bz0bCGA0sJRbkHwAYfQ?si=0JTGH9dFS6Op_w_FlKCicA
Puedes ver el episodio completo aquí:
https://youtu.be/rT8498fK3-Y
¿Te has sentido cansado o con dolor al despertar? Quizás ni te das cuenta, pero la forma en que duermes podría estar afectando tu descanso y tu bienestar. Muchas personas no saben que pequeños ajustes pueden marcar una gran diferencia en su energía y salud.
Dormir boca arriba, roncar o estar en una posición incómoda puede empeorar tu descanso cada noche. Pero hay buenas noticias: puedes mejorar esto.
Descubre qué postura es ideal para dormir mejor, los errores más comunes que dañan tu descanso y 3 consejos prácticos para despertar lleno de energía.
