Escucha el episodio completo aquí:
https://open.spotify.com/episode/3in7zsdEjL2BU2nlvepatx?si=uki42gaGRr2TWmmrzhh0Rg
Puedes ver el episodio completo aquí:
https://youtu.be/ZF2r-Cg_Nvw
¿Sabías que cada día puedes ganar una batalla que transforma tu vida? Desde levantarte temprano hasta enfrentarte a una ducha fría, cada pequeño paso te acerca a ser más fuerte, disciplinado y saludable.
Fisioterapeuta experto revela que la clave no está en cambiar todo de golpe, sino en elegir una meta importante, centrarte en ella y avanzar paso a paso. Nuestro cuerpo está diseñado para enfrentarse a la incomodidad y evolucionar, pero vivimos rodeados de comodidades que nos debilitan.
Descubre cómo la repetición, la disciplina y la capacidad de abrazar lo incómodo pueden ayudarte a conquistar tus objetivos, optimizar tu cuerpo y encontrar esa recompensa que realmente vale la pena.
