大家好，欢迎来到我的频道。今天给各位分享《atomic habits》（《原子习惯》）这本书，本书内容和《复利效应》那本书差不多，核心都是复利效应，也就是做一些微小的改变，养成良好的习惯，当习惯持续足够长的时间，我们就会发生巨大的变化。不过本书着重讲了如何养成好习惯，戒掉坏习惯的实操方法。
本次内容，分为四个部分，第一个部分会讲为什么小的改变会带来巨大的变化；第二部分会讲为什么如果想养成好习惯，就不要再关注设立目标，要专注于建立自己的操作系统；第三部分会讲养成好习惯，戒掉坏习惯的4个简单步骤；第四部分是总结。
大家可以根据自己的需要跳到想看的部分。
