การนอนหลับ คือหนึ่งในกิจกรรมที่สำคัญที่สุดที่ช่วยให้เรา Productive สูง ในขณะเดียวกันการนอนหลับก็ยังเป็นกิจกรรมสุดลี้ลับที่มีการศึกษาวิจัยในเชิงวิทยาศาสตร์วิจัยไว้น้อยมากอีกด้วย แต่ปัจจุบันมีงานวิจัยหลายร้อยชิ้นที่พูดถึงการนอนหลับซึ่งได้ทำให้การนอนหลับเป็นหนึ่งในทักษะสำคัญที่เราทุกคนสามารถฝึกฝนและพัฒนาให้ดีขึ้นได้ด้วยวิธีการง่าย ๆ ที่ไม่จำเป็นต้องควบคุมความคิดของตัวเองให้สงบแต่อย่างใด
🟨 อ.เวย์ - เวสารัช โทณผลิน
Productivity coach & Team collaboration facilitator
ผู้เชี่ยวชาญด้านการบริหารตัวเองเพื่อสร้างประสิทธิผล และการบริหารคนเพื่อสร้างการมีส่วนร่วมในทีม
Page FB : way vesarat
Email : way.vesarat@gmail.com
Website : www.wayvesarat.com
Tel : 0951650745 (คุณดาว)
