Warum Stress dich am Abnehmen hindert - und was Cortisol damit zu tun hat.
Du trainierst regelmäßig, achtest auf deine Ernährung und trotzdem tut sich am Bauch einfach nichts? Dann könnte die Ursache ganz woanders liegen: in deinem Stresslevel.
In dieser Folge erfährst du:
✔ Was das Hormon Cortisol mit Bauchfett zu tun hat
✔ Warum viele selbstständige Frauen besonders betroffen sind
✔ Wie chronischer Stress deinen Körper im „Überlebensmodus“ hält
✔ Warum Heißhunger, schlechter Schlaf und Fettzunahme oft zusammenhängen
✔ Und warum Abnehmen nicht bei der Ernährung beginnt, sondern beim Stressmanagement
Diese Folge ist besonders relevant für dich, wenn du viel arbeitest, wenig Zeit hast und endlich verstehen willst, warum dein Körper nicht loslässt, obwohl du „alles richtig machst“.
Ich helfe dir, genau diesen Teufelskreis zu durchbrechen. Mit einer Kombination aus individuell abgestimmtem Training, Ernährung und Stressmanagement – abgestimmt auf deinen Alltag als Unternehmerin oder Selbstständige.
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