Du willst endlich wieder essen, ohne ständig nachzudenken? Ohne Kalorien zählen. Ohne Verzicht. Ohne Heißhunger oder schlechtes Gewissen? Dann ist diese Folge für dich.
Denn viele Frauen glauben, sie müssten „einfach nur auf ihren Körper hören“ - doch was, wenn der gar keine klaren Signale mehr sendet?
In dieser Folge erfährst du:
✅ Warum intuitives Essen nicht der Anfang, sondern das Ziel ist
✅ Welche Faktoren dein Hunger- & Sättigungsgefühl beeinflussen
✅ Warum Stress, Diäten & Emotionen dich von deiner Intuition trennen
✅ Wie du wieder lernst, echten Hunger zu spüren und dich natürlich zu regulieren
✅ Und welche Rolle Tracking & Struktur dabei spielen können – ohne Diät-Zwang
Gerade selbstständige Frauen stehen oft unter Druck, essen nebenbei oder reagieren nur noch auf Heißhunger.
Intuitiv essen funktioniert erst dann, wenn du deinen Körper wieder verstehst.
🎯 Ich helfe dir, zurück zu mehr Körpergefühl zu finden – Schritt für Schritt, ganz ohne Diät.
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