In der heutigen Social-Media-Welt gibt es unzählige Tipps zum Abnehmen, doch was davon bringt dich wirklich weiter? Und was hält dich in Wahrheit auf?
In dieser Folge zeige ich dir 5 weitverbreitete Aussagen, die zwar gut klingen, aber dich deinem Ziel nicht näher bringen. Im Gegenteil: Sie sorgen für Frust, Heißhunger und den Jojo-Effekt.
👉 Wenn du endlich raus willst aus diesem Teufelskreis und lernen willst, wie du langfristig, gesund und ohne Verzicht abnehmen kannst, bist du hier genau richtig.
💡 Du erfährst:
- Warum „einfach weniger essen“ nicht die Lösung ist
- Wieso du keine Angst vor Kohlenhydraten haben solltest
- Was es mit schnellen Gewichtsverlust-Versprechen auf sich hat
- Warum die Zahl auf der Waage nicht dein Fortschritt ist
- Und wieso du mit Krafttraining mehr erreichst als mit Joggen allein
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