Fertilidade e gravidez não começam quando o teste dá positivo. Começam muito antes — nos hábitos, no ritmo de vida e na forma como cuidamos do corpo todos os dias.
No episódio do Podcast 80/20 conversamos com a Nutricionista Rafaela Teixeira sobre fertilidade e gravidez, dois temas profundamente emocionais e muitas vezes vividos em silêncio, culpa ou ansiedade.
Falamos de:• alimentação e fertilidade• fertilidade feminina e masculina (sim, também importa)• sinais que o corpo dá mesmo com análises “normais”• o que realmente faz diferença quando estamos a preparar o corpo para gerar vida
Este episódio deixa um convite claro: cuidar da saúde não é só pensar em nós — é também pensar na vida que queremos gerar e no terreno onde ela vai crescer.
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