Neste episódio do 80/20, conversamos com a Dra. Andréia Monteiro sobre autoimunidade — quando o sistema imunitário, que deveria proteger-nos, passa a atacar o nosso próprio corpo. Falamos sobre os sinais de alerta, porque é que estas condições estão a aumentar e como fatores como alimentação, stress, sono e ambiente podem influenciar o desenvolvimento de doenças autoimunes.
Através da nutrição e da cozinha natural, partilhamos estratégias práticas para reduzir a inflamação, cuidar do intestino e viver em equilíbrio — mesmo com um diagnóstico.
Ouça o episódio completo e descubra como pequenas escolhas diárias podem transformar a sua saúde 🌿
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