拖延症真的只是懶嗎？
這一集，我們從「生活日常」聊到「心理深層」，
一起剖析拖延背後真正的原因——完美主義、恐懼、能量低落、情緒狀態、甚至任務本身缺乏情緒價值。
我們也分享：
✨ 三種常見的拖延類型（排程型、全域型、工作限定型）
✨ 為什麼剪輯、買日用品、看書都會被拖到？
✨ 拖延背後的心理動因：完美主義、怕搞砸、怕開始
✨ 兩大實用策略：任務拆解 × 改變環境
✨ 一個人難開始？合作如何變成「行動的催化劑」
✨ 我們的自我覺察、真實例子與笑中帶苦的生活故事
如果你知道自己該做什麼、但就是動不起來——
這一集會讓你「被理解」，也會讓你「願意開始」。
開始永遠最難，但一小步就能打破循環。
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