這一集的開始，源自於一次日常對話
當我們聊到 Alice 的完美主義，以及我在其他 Podcast 聽到的「優越恐懼症」，才慢慢發現，這兩者的背後，其實都指向同一件事：
對於「不夠好」的深層恐懼
在這一集中，我們分享了完美主義如何影響生活的各個層面：
從 Podcast 剪輯的細節要求、工作中的標準堅持、到日常生活與關係中的責任感與自我要求。
我們也聊到，完美主義常常讓人：
🌿 因為害怕不夠好，而遲遲無法開始或完成
🌿 將小小的錯誤無限放大，反覆自責
🌿 不自覺承擔過多責任，甚至為他人的結果負責
🌿 害怕被否定，將價值建立在「做得夠好」之上
同時也談到另一個看似相反，卻本質相同的狀態
優越恐懼症：透過表現優秀，來掩飾內在的不安全感。
我們分享，當開始練習覺察與重新劃清責任界線後，才慢慢理解：
不是要變得完美，而是允許自己不完美，也依然值得被愛與被肯定。
如果你也曾經：
覺得自己怎麼做都不夠好
容易為錯誤自責很久
或總是對自己要求特別高
也許這一集，能陪你更溫柔地看見自己。
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