Er du typen, der siger ja, selvom kroppen siger nej?
🎧 NYT AFSNIT - Afsnit 12 – Er du pleaser?
Midt i livet – og ofte i perimenopause eller overgangsalder – oplever mange kvinder, at det bliver sværere at tilsidesætte sig selv. Det, vi før gjorde uden at tænke, koster pludselig mere.
I denne episode taler vi om at være pleaser midt i livet – og om hvordan man siger nej på en venlig og tydelig måde.
Vi taler bl.a. om:
• At være den stemningsansvarlige
• Skyldfølelsen, når vi begynder at sige nej
• Frygten for konflikter
• Hvordan grænser kan være både varme og klare
✨ Spørgsmål til dig:
Siger jeg ja af lyst – eller af pligt?
Hvad siger jeg nej til, nĂĄr jeg siger ja?
Hvad er jeg bange for, der sker, hvis jeg siger fra?
🌿 Sætninger, du kan øve:
“Jeg vil gerne, men jeg har ikke mulighed for det lige nu.”
“Det passer ikke for mig.”
“Jeg skal lige mærke efter og vender tilbage.”
🎧 Lyt til 'Midt i livet podcast' på Apple Podcast eller Spotify
@Ivalobechdk @vanecoach_matildegunge
#midtilivet #pleaser #peoplepleaser #grænser #nejtak
