「スマホを見ているだけで1日が終わった」「朝起きた瞬間から体が重い」……それは、脳と気が悲鳴を上げているサインかもしれません。
今回は、現代病とも言える「SNS疲れ」を徹底解剖！西洋医学が解き明かす「脳の疲労」と、東洋医学が捉える「気の乱れ」。このダブルの視点から、自律神経をリセットする最強の休息法を伝授します。
● なぜスマホを見るだけで自律神経が乱れるのか？● 脳科学（西）× 経絡（東）で考える「デジタルデトックス」の正解● 誰でも今夜からできる「スマホ遠隔睡眠術」の効果
便利なツールに振り回されず、自分の体を取り戻すための15分。白衣を脱いだ二人が、あなたの日常を「スッキリ」へと導きます。
#自律神経 #SNS疲れ #デジタルデトックス #スマホ依存 #脳疲労 #睡眠改善 #東西医学ラジオ
