E21 - “Untangle Your Emotions” by Jennie Allen
在暢銷書作家珍妮．艾倫（Jennie Allen）的新作《解開你情感的糾結》中，她提出了一個顛覆性的觀點：情緒並非需要修復的問題，而是上帝為建立連結所賜的禮物。艾倫坦誠分享，當女兒考慮搬家時，她內心巨大的恐慌，其實與丈夫札克（Zac）健康危機期間，那份未曾言說的「被拋棄」創傷緊密相連。本書旨在引導讀者解開這些內心繩結，正視真實感受。
身為《Get Out of Your Head》作者與IF:Gathering創辦人，艾倫坦承自己曾是個「修復者」，習慣壓抑感受。正是這段從逃避到學會感受的個人旅程，讓她有資格引導讀者面對同樣的掙扎。本書為所有在情感中掙扎的人而寫——無論你是感覺麻木、與內心隔絕，還是被洶湧的情緒所淹沒。
為何我們常為小事反應過度？情緒健康、合神心意的樣貌為何？我們該如何擺脫控制、應付或隱藏感受的循環？本書將回答這些核心問題，提供一條通往情感健康的實踐路徑，助你與神、與人建立更深的連結，活出更自由、更豐盛的全人生命。
