En cette reprise de l’année 2020, parlons de bien-être. Force est de constater qu’avec une rentrée scolaire plutôt chaotique, c’est malheureusement le mal-être qui l’emporte, mais qu’à cela ne tienne, voilà une raison de plus d’insister sur le rapport au bonheur et aux petites choses qui font du bien.Pour rappel, le mal-être fait état d’une personne qui se sent mal dans la vie où dans la société, un sentiment général de malaise, un spleen baudelairien que nous abordons dans ce numéro de Variations. Le flou qui entoure la situation actuelle, la gestion des enfants qui restent à la maison, qui ont des cours distanciels et la crise annoncée, rassurez vous, si ça ne va pas trop en ce moment, c’est que tout va bien : vous êtes humain et bien vivants. On ne va pas se laisser abattre! Aujourd’hui, on se transforme en une émission pratique. Et pour ce faire, nous évoquons les activités et l’alimentation qui peuvent aider à se sentir mieux. Comme à l’habitude, la parole vous a été donnée et vous avez fait preuve de beaucoup de générosité en nous donnant vos recettes et vos trucs pour atteindre le bien-être.Vous nous avez également parlé de la musique qui vous fait du bien, celle qui adoucit vos moeurs et calme vos angoisses.Une grande inspiration et c’est parti !Au programme de ce numéro:Méditation, yoga, reiki ou acupuncture… On se recentre sur soi pour trouver l’équilibre. Le marché du bien-être est en plein essor dans le monde. Chez nous au Maroc, il est en plein développement. Qu’est ce qui se passe dans nos corps en situation de stress et comment le gérer? Explications en début d’émission. Les incertitudes autour de cette rentrée scolaire créent des angoisses chez une génération qui doit apprendre à vivre avec cet élément nouveau. Nous discutons de son impact sur le mental des enfants avec Dr. Hachem Tyal, psychiatre et psychanalyste. Un esprit sain dans un corps sain… On n’y a jamais autant cru qu’aujourd’hui. Les pratiques sportives qui allient physique et mental ont le vent en poupe. Zoom sur le Pilate mais également le yoga kundalini avec Preet Dhyan. Et enfin, une assiette colorée et une alimentation saine peut vous rendre le sourire et vous aider à combattre la morosité. Les explications du Dr Karim Ouali, médecin nutritionniste.--- Send in a voice message: https://anchor.fm/variations1/message
