Ferme les yeux, respire, et pose-toi ici.
Cette méditation guidée t’invite à redescendre dans ton corps, à sentir le sol, et à retrouver un point d’appui intérieur.
Un moment d’ancrage, de lenteur et de stabilité, pour calmer le mental, relâcher ce qui pèse, et te sentir à nouveau soutenu·e.
À écouter avant de dormir, ou chaque fois que tu ressens le besoin de revenir à la terre, au corps, au présent.
Voix et texte : @dear.Oli
