Você tem percebido que sua qualidade do sono está em baixa nos últimos tempos? Pois fique atento pois isso pode está ligado aos sinais de uma "ansiedade noturna". É sobre esse assunto que Adriana Müller trata nesta edição do CBN e a Família.
A ansiedade noturna pode ser causada, por exemplo, pelos altos níveis de estresse que geramos durante o dia, seja pelo trabalho ou pela família. Quando chega a noite você tem a impressão que não consegue se "desligar" e a cabeça fica a mil? Ouça as orientações.
