Stress kan ontstaan wanneer je een toekomstig moment als belangrijker ervaart dan het heden. Ook de voedingsstoffen die wij tot ons nemen hebben, door het effect daarvan op ons lichaam en onze geest, invloed op ons stressniveau. Uiteindelijk draait het bij stress, en samenhangende burn-out en/of depressie, allemaal om hormonen. Stress is daarmee veel meer biologie dan psychologie. Ik verbind met Jurgen Spelbos, ervaringsdeskundige op het gebied van stress, auteur en oprichter van centrum voor stressologie, een heel andere kijk op stress, burn-out en depressie.
