In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele beschäftigt, aber kaum jemand wirklich gelernt hat: Grenzen.
Wie sagst du „Stopp“, ohne kalt zu wirken? Wie bleibst du empathisch, ohne dich selbst zu verlieren? Und warum fühlen sich Grenzen oft wie ein Angriff auf die Liebe an, obwohl sie in Wahrheit Beziehung schützen?
Im Beziehungs-Fail der Woche spricht Marleen über Love Languages und was passiert, wenn wir versuchen, Liebe zu zeigen, aber am Bedürfnis vorbeigehen. Bei Lina sind es diese “10 Minuten”, die sie zum Verzweifeln bringen.
Der Beziehungscase von Mirella: Ihr Freund kommt jeden Abend gestresst nach Hause und lädt ungefiltert seinen Frust bei ihr ab. Wenn sie versucht, eine Grenze zu setzen, heißt es: „Darf ich mich nicht mal bei meiner eigenen Partnerin auskotzen?“
Sie fühlt sich leer. Er fühlt sich berechtigt. Wo verläuft hier die gesunde Grenze zwischen Empathie und emotionaler Eigenverantwortung?
Wir sprechen darüber:
Warum das eigentliche Thema nicht Empathie ist
Der Unterschied zwischen äußerer und innerer Grenze
Warum Zuhören ein Geschenk, aber kein Anspruch ist
Wie du konkrete Rahmen setzt, ohne hart zu werden
Beziehungs-Move der Woche: Die 10-Minuten-Parkuhr ist eine einfache Methode, um deine Grenze sichtbar und messbar zu machen, ohne in Streit zu geraten.
Außerdem haben wir noch eine Ankündigung: die ONLINE LIVE CLASS am 11. März um 19:30 Uhr zum Thema: „Grenzen kommunizieren - in Verbindung bleiben”. Wenn du lernen willst, wie du klar bleibst, ohne dich zu rechtfertigen, sei live dabei.
Wenn auch du ein Anliegen, eine Frage, ein Thema für den Podcast hast: Schreibe uns deine Nachricht an hello@dubistnichtdasproblem.com und vielleicht besprechen wir deine Frage schon in der nächsten Episode.
Und weil wir noch total neu hier sind, freuen wir uns, wenn du uns folgst und uns eine Bewertung da lässt.
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