「最近疲れが取れない」と感じていませんか？その原因は、日々の食事が引き起こす体の「酸化（サビ）」と「糖化（コゲ）」かもしれません。分子栄養学を実践するDJめぐると、徹底した「腸活」でコンディションを整えるMCまいざー。
40代の二人が辿り着いた、パフォーマンスを最大化するリアルな食習慣を公開します。
【チャプター / タイムスタンプ】
•(00:30) 衝撃のケンタッキー事件とグルテンフリーの洗礼
•(02:10) 睡眠の質は「朝」決まる？メラトニンとマグネシウムの真実
•(04:35) 体が錆びる「酸化」と焦げる「糖化」を防ぐ食事術
•(06:25) 納豆にオリーブオイル？最強の朝食ルーティン公開
•(19:02) メンタルも安定する「超・腸活」のススメ
【言及したトピック・リンク】
•分子栄養学（酸化と糖化の予防）
•グルテンフリー（小麦粉を絶つメリット）
•腸活（コンディション管理の核心）
•MCTオイル / アマニオイル / オリーブオイル
•オートミール / チアシード / 醤油麹
•リアルゴールド（青春の味と現在の変化）
【こんな方におすすめ】
•40代に入り、疲れやすさや体調の変化を感じている方
•パフォーマンスを上げるための具体的な食事メニューを知りたい方
•糖質制限やグルテンフリーに興味があるが、何から始めればいいか迷っている方
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