¿Realmente necesitas tomar suplementos? ¿O una buena alimentación es suficiente? En este seminario, el dietista-nutricionista Marcos Rueda desmitifica el uso de los suplementos nutricionales y aclara cuándo pueden ser útiles o innecesarios. Exploraremos la diferencia entre alimentación y nutrición, el impacto del movimiento "real food", y cómo identificar suplementos con evidencia científica real. Una guía esencial para quienes quieren optimizar su salud y rendimiento físico sin caer en modas ni engaños del mercado.
