Deze episode staat in het teken van ons gesprek met Than Chau, waarin we zijn persoonlijke reis belichten. Ooit slachtoffer van pesterijen, heeft hij zijn leven drastisch weten te veranderen dankzij zijn betrokkenheid bij fitness.
We onderzoeken de specifieke routines en gewoontes die hij heeft aangepast om deze positieve transformatie te realiseren. Kortom, er is meer dan genoeg waardevol materiaal om een flinke dosis inspiratie en motivatie uit te putten! Laat je inspireren tijdens het luisteren! 💙
Timestamps
0:00 - Introductie
2:35 - Verleden Chau
17:20 - Discipline, motivatie & doelen
35:12 - Training, voeding & rust
42:30 - Succes & geluk
