Ep. 11 | Kokyu: El Poder del Aliento, el Salto del Loco y la Biología de la Calma
¡Bienvenidos a la Segunda Temporada de El Arte de Caer y Levantarse! Iniciamos este nuevo ciclo con la energía de El Loco del Tarot de Marsella: libertad, expansión y el salto al vacío. Tras una pausa necesaria para "limpiar el salón de la mente", regresamos con más fuerza que nunca para entrar en las Técnicas del Espíritu.
En este episodio exploramos el Kokyu, el poder del aliento. No es solo aire; es nuestra herramienta más sagrada de intercambio con la vida. Si respiras a medias, vives a medias. ¿Estás dejando tu sistema lleno del "dióxido de carbono" de tus asuntos pendientes?
En este capítulo aprenderás:
Etimología y Vacío: Por qué en japonés la exhalación (Ko) precede a la inspiración (Kyu).
Hackeo Biológico: Cómo usar la respiración como un mando a distancia para activar el nervio vago y pasar de la alerta al estado Alfa.
Aikido sin Fascículos: El flujo continuo en el tatami y en la vida. Por qué detener la respiración es detener tu integridad.
La Respiración del Cosmos: La conexión entre la astrofísica, el Big Bang y tus pulmones.
Meditación y Unidad: El aliento como el hilo que nos cose al resto de la existencia.
Tarea Alegre: "El Globo de la Unidad". Un ejercicio para recuperar tu espacio vital y unificar tu centro.Recurso Recomendado: El libro Respira (Breath) de James Nestor.
¡Dale al play, llena tus pulmones y salta con nosotros a esta nueva aventura!
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