Por increíble que parezca, existe un estudio de la Universidad de Harvard con el que han investigado a lo largo de los años las claves de la felicidad que sin duda ni se compra ni se encuentra, con suerte podemos aprender a construirla y por eso es más interesante hablar de bienestar emocional, hablar de todo lo que podemos hacer o aprender a mejorar para sentirnos mejor con nosotros mismos y con los demás.
Dos de sus principales investigadores fueron el Dr. Robert Waldinger y el Dr. Marc Schulz, que concluyeron que lo más significante, importante y necesario para poder vivir una vida más feliz son las relaciones de calidad y para esto las competencias emocionales son necesarias como la conciencia emocional, regulación emocional, autonomía emocional, competencia emocional y las competencias de vida y bienestar.
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Leticia Garcés Larrea
Pedagoga y orientadora familiar.
Especialista en Educación Emocional y Parentalidad Positiva.
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