Description

自分に自信が持てない時、僕を救ったのは「小さな習慣」の積み重ねでした。

7年続くポジティブ日記や朝5時起きのルーティン、そして自己効力感を高める言葉の力など、毎日を楽しく充実させるためにやっていたことを話します。