A motivação para a realização de uma atividade física é essencial para se manter uma rotina de exercícios. Com a chegada das estações frias do ano, a persistência em se dar continuidade a prática de esportes pode diminuir e muitas pessoas resolvem para. Como se manter focado em meio as temperaturas frias? O personal trainer Vitor Santos dá dicas de como manter a rotina de exercícios e explicou se é mais fácil emagrecer no frio.
