Bienvenidos un día más, un episodio más, a Fitness en 10 minutos, capítulo número 17 del día 11 de mayo del 2020.
¡Buenos días! Mi nombre es Marc y esto es Fitness en 10 minutos, un podcast en el que hablamos de todos estos conceptos, técnicas, estrategias y noticias sobre el mundo Fitness. Todo lo relacionado en entrenamiento, nutrición, suplementación, recetas y consejos, para conseguir un estilo de vida más saludable.
Hoy un programa que voy a dedicar a todas aquellas personas que cuidan de las aves, principalmente de las aves migratorias porque hoy es su día. Seguramente alguna vez habéis visto grandes grupos de aves como por ejemplo cigüeñas que se van a otras regiones mas cálidas, es una estampa brutal. Debemos de cuidarlas contaminando menos nuestros entornos para de esta forma seguir viendo estos espectáculos de la naturaleza. Un abrazo a todas las y los cuidadores.
Hoy un un programa en el que espero que al terminarlo tengáis herramientas útiles para lidiar con los días que estáis menos motivados para practicar deporte. Os quiero dar algunas estrategias que yo personalmente utilizo y que me funcionan realmente bien.
Pero antes, como siempre comentaros que en marcpadrosafit.com ya tenéis cursos para aprender sobre entrenamiento y nutrición. Básicamente todo lo que necesitáis para mejorar vuestra salud de una forma sencilla y muy detallada. Cada semana tenéis un nuevo curso. Si me queréis proponer algún tipo de curso decídmelo en el apartado de mi página web: marcpadrosafit.com/contactus.
Y ahora sí sin más dilación, empezamos con el tema de hoy. La motivación para entrenar.
Si tenemos un problema busquemos una solución. Yo te he dividido el handicap de la motivación en 6 tipos de problemas que podemos tener y que nos pueden ayudar para aumentar esta motivación que nos falta.
Pues muy bien señores, hasta aquí el programa de hoy, el episodio 17 de Fitness en 10 minutos. Espero que con estas herramientas que os he dado las sepáis utilizar en momentos determinados donde vuestra motivación sea muy baja para practicar actividad física. Seguro que aplicando alguna de estás técnicas te vendrán ganas de entrenar. Estoy más que seguro.
Ya para terminar, cómo siempre deciros que me haréis muy feliz si os subscribís a este podcast. También estaré encantado si lo compartís en vuestras redes sociales e incluso si dejáis valoraciones de cinco estrellas en Itunes, "me gusta” y comentarios en Ivoox y en Spotify. Yo a cambio publicaré de forma regular y periódica para no perder la costumbre y crecer juntos en esta aventura.
Gracias por siempre estar ahí al otro lado, escuchándome y apoyándome. Os animo a todos y todas a seguir practicando actividad física a diario. Aunque sean 10 minutos ya que vuestro cuerpo lo va a agradecer. Qué tengáis una feliz semana.
