Bienvenidos un día más, un episodio más, a Fitness en 10 minutos, capítulo número 19 del día 25 de mayo del 2020.
¡Buenos días! Mi nombre es Marc y esto es Fitness en 10 minutos, un podcast en el que hablamos de todos estos conceptos, técnicas, estrategias y noticias sobre el mundo Fitness. Todo lo relacionado en entrenamiento, nutrición, suplementación, recetas y consejos, para conseguir un estilo de vida más saludable.
Hoy un programa que voy a dedicar a todas aquellas personas que se preocupan cuando se pierden un entrenamiento o se saltan la dieta por el motivo que sea. Desde aquí les quiero asegurar que pasar no les va a pasar nada y que realmente no se tienen que preocupar para nada. A todos ellos les animo a escuchar este podcast ya que les voy a dar las claves para salir de esta mentalidad negativa.
Hoy en este podcast os quiero mostrar y dar algunas herramientas que utilizo personalmente cuando no puedo hacer un entrenamiento que tenía programado, o no tengo tiempo para hacerlo o incluso si algún día me salto la dieta.
Pero antes, como siempre comentaros que en marcpadrosafit.com tenéis cursos para aprender sobre entrenamiento y nutrición. Básicamente todo lo que necesitáis para mejorar vuestra salud de una forma sencilla y muy detallada. Cada semana tenéis un nuevo curso. Si me queréis proponer algún tipo de curso decídmelo en el apartado de mi página web: marcpadrosafit.com/contactus.
Y ahora sí sin más dilación, empezamos con la parte principal de este episodio y la verdad es que me he encontrado con bastantes de vosotros pidiéndome qué hacer cuando os perdáis un día de entrenamiento o de la dieta. Lo veis como un problema y te digo desde ya que esto no debe ser así. ¿Porqué?
Si te pierdes un entrenamiento debes aprovecharlo para descansar.
Si te saltas tu dieta o pierdes el control de comer.
Pues muy bien señores, hasta aquí el programa de hoy, el episodio 19 de Fitness en 10 minutos. Espero que a partir de ahora, si os saltáis un entrenamiento o una comida no tengáis estos pensamientos negativos y le deis la vuelta para aprovecharlo como una oportunidad.
Ya para terminar, cómo siempre deciros que me haréis muy feliz si os subscribís a este podcast. También estaré encantado si lo compartís en vuestras redes sociales e incluso si dejáis valoraciones de cinco estrellas en Itunes, "me gusta” y comentarios en Ivoox y en Spotify. Yo a cambio publicaré de forma regular y periódica para no perder la costumbre y crecer juntos en esta aventura.
Gracias por siempre estar ahí al otro lado, escuchándome y apoyándome. A ver si ya fase a fase vamos volviendo a la normalidad y podemos ir al gimnasio que ganas no faltan! Muchas gracias por todo y que paséis una feliz semana!
