Hoy respondemos a preguntas sobre los pre-entrenamientos, planes nutricionales por la noche, grasa rebelde, ayuno y mucho más. Pero antes, próximamente en marcpadrosafit.com tendréis cursos para aprender sobre entrenamiento y nutrición. Básicamente todo lo que necesitáis para mejorar vuestra salud. Cada semana tendréis un nuevo curso. Si me queréis proponer algún tipo de curso decídmelo en el apartado de mi página web: marcpadrosafit.com/contactus
Y ahora sí sin más dilación, empezamos con las preguntas, empezamos con…
- Juan: ¿Cuántos gramos de pre-entrenamiento se pueden tomar y en cuanto tiempo para que hagan efecto?
- Manel: ¿Que aconsejas comer en turnos de noche? Muchas gracias!
- Mellis: ¿Crees haber llegado a tu tope respecto a la forma física?
- Antony: ¿En días de descanso en volumen se deben consumir las mismas calorías? Gracias y un saludo.
- Jorge: ¿El café con poca leche y azúcar rompe el ayuno? Gracias por todo lo que aportas.
- Javier: Hola Marc muy buenas, he visto que podemos consultarte alguna duda que tengamos, me encantaría si me pudieses resolver una dudas. Llevo como un año entrenando, comiendo bien, etc.. Y he bajado 20kg. Me siento increíble, mi vida a cambiado por completo, pero mi duda, se me a quedado el abdomen con esa “piel pellejo, colgado" No se como llamarlo… Como podría ir quitando lo, me han dicho que siga entrenando y comiendo igual, pero seguir en deficit? No se tengo muchas dudas, muchas Gracias.
- Nassim: Hola, buenas tardes! Necesito tu ayuda porque tengo abdominales pero no se aprecian. Porque tengo bastante grasa y me gustaría limpiar esta zona. No se que debería comer para que me beneficiara. Por cierto, yo no puedo comer cerdo. Gracias!
Pues muy bien señores, hasta aquí el programa de hoy, el segundo programa de Fitness en 10 minutos. Espero que os guste. Y si es así, estaré eternamente agradecido si os subscribís a él, lo compartís en vuestras redes sociales e incluso si dejáis valoraciones de cinco estrellas en Itunes, "me gusta” y comentarios en Ivoox y en Spotify. Yo a cambio publicaré de forma regular y periódica, e incluso os daré las gracias personalmente en los próximos episodios.
Gracias por estar ahí al otro lado, escuchándome y apoyándome. Estad atentos a los cursos. ¡Que tengáis muy buen día! :D
