Description

Bienvenidos un día más, un lunes más, a Fitness en 10 minutos, capítulo número 6 del día 17 de febrero del 2020.

¡Buenos días! Mi nombre es Marc y esto es Fitness en 10 minutos, un podcast en el que hablamos de todos estos conceptos, técnicas, estrategias y noticias sobre el mundo Fitness. Todo lo relacionado en entrenamiento, nutrición, suplementación, recetas y consejos, para conseguir un estilo de vida más saludable.

Hoy un programa que voy a dedicar a todas aquellas personas que les encanta practicar deporte al aire libre. A todas ellas las animo a seguir realizando actividad física fuera de los gimnasios, boxes, etc. Porque es un espacio poco utilizado por la mayoría y la verdad es que nos lo estamos perdiendo. Sobretodo si estamos envueltos de naturaleza.

Hoy como cada lunes un programa especial para vosotros. ¿Porque? Porque vosotros sois los protagonistas con vuestras preguntas. Responderé las preguntas que me habéis enviado por correo y por mis redes sociales.

Pero antes, como siempre comentaros que próximamente en marcpadrosafit.com tendréis cursos para aprender sobre entrenamiento y nutrición. Básicamente todo lo que necesitáis para mejorar vuestra salud de una forma sencilla y muy detallada. Cada semana tendréis un nuevo curso. Si me queréis proponer algún tipo de curso decídmelo en el apartado de mi página web: marcpadrosafit.com/contactus. 

Y ahora sí sin más dilación, empezamos con las preguntas, empezamos con…

1. Leyre: Buenas Marc, que opinas de las barritas que venden Prozis? Las recomiendas? Muchas gracias!
2. Maria: Hola, que opinas de la proteína en polvo que está tan consumida actualmente? Es tan nociva para los riñones como dicen? Gracias
3. Valentina: Hola Marc, tengo una pregunta para ti: que opinas de la gelatina light? Un abrazo.
4. Carlos: Hola Marc, se puede hacer ejercicio cardiovascular en volumen? Un saludo.
5. Jorge: Buenas, una pregunta, las cápsulas de leche que hay en el Mercadona rompen el ayuno? Un abrazo.
6. Mateo: Qué cereal me recomiendas del Carrefour o del Mercadona? Gracias!
7. Juan: Cuántas calorías diarias debe tomar para mantenimiento? Tengo 20 años y hago 5.000 pasos diarios aproximadamente. Un saludo.

Pues muy bien señores, hasta aquí el programa de hoy, el sexto programa de Fitness en 10 minutos. Espero que os haya gustado. Y como os digo siempre. Qué más pesado no puedo ser, estaré muy muy agradecido si os subscribís a este podcast. Ya somos 30 inscritos. También estaré encantado si lo compartís en vuestras redes sociales e incluso si dejáis valoraciones de cinco estrellas en Itunes, "me gusta” y comentarios en Ivoox y en Spotify. Yo a cambio publicaré de forma regular y periódica para no perder la costumbre y crecer juntos en esta aventura.

Gracias por siempre estar ahí al otro lado, escuchándome y apoyándome. Muchas gracias a todos y que paséis una genial semana. A por todas!