Hoy vamos a hablar de un tema que afecta a millones de personas en todo el mundo: el dolor lumbar. ¿Sabías que más de 600 millones de personas padecen lumbalgia, y que es la principal causa de discapacidad a nivel global? Pero, ¿por qué ocurre? ¿Cómo podemos manejarlo? Y, sobre todo, ¿cómo podemos recuperar nuestra calidad de vida si tenemos ese dolor en la espalda?0:00 Introducción
1:09 ¿Qué es el dolor lumbar?
2:03 ¿Qué causa el dolor lumbar?
4:29 ¿Quiénes son más propensos al dolor lumbar?
5:33 Las causas más comunes del dolor lumbar
7:09 ¿Cuál es la situación en niños y adolescentes?
8:48 ¿Qué tienen que tener en cuenta los padres para evitar o prevenir estos dolores en sus hijos?
9:46 Las mochilas escolares
10:43 ¿Qué pasa puntualmente en nuestra región, en América Latina y el Caribe?
11:52 ¿Cuál es la diferencia entre la ciática y el dolor lumbar?
14:01 El factor psicológico
16:37 ¿Qué se recomienda hacer cuando hay dolor lumbar?
20:31 Algunos consejos prácticos
23:00 ¿Qué está haciendo la OPS en este tema de rehabilitación de discapacidad?
25:02 Reflexiones finales y despedida
Nota: Este episodio fue publicado originalmente en diciembre del 2025
