In der heutigen Podcastfolge hatte ich Clarissa Dierang zu Gast. Letzten Donnerstag durfte ich bei einer ihrer Breath Work Sessions dabei sein und ich war direkt so angetan, dass ich sie direkt zu mir in den Podcast eingeladen habe.
Clarissa spricht über ihren Werdegang, wie sie zu Yoga und Breath Work gekommen ist und warum unsere Atmung und die Art wie wir atmen so wichtig ist. Sie erklärt außerdem verschiedene Atemtechniken und wie sich diese auf Deinen Körper auswirken.
Ganz zum Schluss macht Clarissa mit Dir noch eine kleine Atemübung um Dich wieder zu erden und dir neue Kraft zu geben
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Im Podcast erwähnt:
Clarissa Dierang
Instagram: clarissa.dierang
Website: www.clarissadierang.de
Workshops/Retreats:
Atem-Workshop auf Englisch - The power of breath: How to strengthen your wellbeing through breathwork - 21. November 2021, 15:00 - 17:00 Uhr
Breath Work mit Kakaozeremonie und Meditation - 19. Dezember 2021
Atemkurs: Vagusnerv & Selbstheilungskraft - 5. Januar 2022
Spring Bliss Yoga Retreat in Brandenburg: 11. - 13. März 2022
Buchempfehlungen:
Breath - Atem von James Nestor
Erfolgsfaktor Sauerstoff - Patrick
Hörbuch: Erfolgsfaktor Sauerstoff von Patrick McKeown
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Alles Liebe
Deine Hannah
