I denne episode af "en snak om træning" begiver vi os ud i konceptet "if it fits your macros" og hvordan vi mener man kan se på tingene. Vi gennemgår "tracking trekanten" og forklare hvordan man naturligt laver en progression i jagten på at forbedre sin kropskomposition.
Derudover gennemgår vi tips og tricks til at optimere sin mad så den; smager bedre, ikke bliver kedelig og bliver mere ernæringsholdig.
