¿Te ha pasado que frente a un rendimiento importante has pensado " no me quiero equivocar, no me quiero equivocar, no me quiero equivocar" y te equivocas en eso que tanto querías evitar?
¿Eres de esas personas que se imagina todo lo que puede salir mal o porqué va a fracasar?
En este episodio hablo de la imageniería o visualización.
¿Qué es la visualización o imaginería?
La visualización es el proceso que ocurre cuando recreamos experiencias en la mente usando información que está almacenada en nuestra memoria. Es el uso de todos los sentidos para crear o recrear una experiencia en la mente.
Permite a los atletas practicar sus habilidades deportivas sin estar físicamente entrenando o el medio ambiente competitivo. Sin embargo, la visualización puede perjudicar el rendimiento si se centra en las imágenes equivocadas.
Algunos consejos para maximizar los beneficios:
