Je wordt gezonder als je durft te zeggen waar het op staat. Doe je het niet dan heb je te maken met stille stress. De piekeraars, de denkers, de binnenvetters zijn daar meester in. Bij stille stress is het ongezond om je niet te uiten. Mijn voorbeeld is wellicht niet het juiste voorbeeld in deze Podcast maar op het gebied van pesten, treiteren, uitsluiting wel effectief geweest. Het vraagt om goede sociale vaardigheden en vooral bij het aangeven van je grenzen is het praten vanuit de IK-boodschap.
