Description

Quinta Com Nutrição é uma série de episódios semanais gravados com o Felipe Viana, do @DensaNutricao.

A Ideia é fazer um podcast divertido, simples, tratando sempre te assuntos atualizados.

Nesse episódio, abordamos:

Alzheimer e Outras Doenças Neurodegenerativas

• Doenças Neurodegenerativas começam a surgir 10 anos antes e podem ser prevenidas pela Dieta Cetogênica e Jejum (https://www.instagram.com/p/B9bXPwQl_an/?igshid=19t8vz8l34gz7)
• Mecanismos da Dieta Cetogênica (https://www.instagram.com/p/B5cvCFTlUUn/?igshid=mf4kbc9gk8lr)

1. Redução do estresse oxidativo tanto pela ação direta dos Corpos Cetônicos (KB) sobre as Espécies Reativas de Oxigênio (ROS) e Nitrogênio (RNS) quanto pela estimulação da produção de enzimas antixoxidantes;
2. - Manutenção do metabolismo energético. Os KB são uma fonte de energia mais poderosa e mais “limpa” para as mitocôndrias.
3. - Modulação da Inflamação. Os KB parecem ter uma ação anti-inflamatória direta com estimulação de determinados genes como o PPAR e SIRT e inibição da produção de TNF-alfa
4. - Modulação da atividade das Deacetilases: As deacetilases, ao removerem os grupos acetil das histonas, inibem a transcrição de determinados genes. Os KB teriam capacidade de inibir essas enzimas, mantendo a transcrição de genes específicos.

• Frutose e Alzheimer (https://www.instagram.com/p/CHNCieiFEK_/?igshid=92rmbfi2q16v)
• Obesidade e diminuição da neuroplasticidade (https://www.instagram.com/p/CGhSozBFcPu/?igshid=1euot69fesem3)
• Dieta Cetogênica e Exercícios aumentam Neuroplasticidade (https://www.instagram.com/p/B25ATv-lpLh/?igshid=1s5jlg1n1jlrs)
• Deficiência de micronutrientes encontrados na carne e problemas neurológicos (https://www.instagram.com/p/B2P4G6elm7V/?igshid=1gh73jvudglor)

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