Hola amigos, todo en exceso hace daño, es importante tomar medidas necesarias para las actividades que tienen impacto directo con nuestro "reward system", adicciones se crean aparir de la premisa de que toman control o disruption del "reward system".
La salud mental, es un tema que tiene que dejar de ser tabú, falta de felicidad en nuestras vidas vienen de manera directa con nuestros problemas y las actividades que tenemos, pasar tiempo con un terapeuta es algo que cada uno de nosotros puede probar por lo menos una ves en nuestras vidas; Les recuerdo no soy un experto por lo cual buscar ayuda de un profesional es lo más responsable, aun así no requiero de un documento para ser capas o para querer ayudar a otro ser humano.
Amigos míos salir de nuestra zona de confort y probar cosas nuevas lo mejor que podemos hacer en nuestras vidas; A lo mejor eso puede ser salir a jugar gotcha, salir a bajar una montaña en bicicleta, o simplemente hablar con un ser querido el cual no has visto desde hace mucho tiempo;
Sea lo que sea, no esperes a que un extraño en la internet te diga que pruebes esas cosas, experimenta acércate a las personas dentro de tu ciudad que hagan eso que te gustaría hacer.
Este 14 de febrero busquemos la manera de expandir el amor hacia la vida y ser agradecidos por lo que tenemos en nuestras vidas, por que siempre puede ser peor, y siempre podemos mejorar cualquier aspecto de nuestra vidas.
Que tengan un buen inicio de semana! los veo en la próxima
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