Neste episódio o bate-papo entre os profissionais Andressa Barros Silva, Guilherme Moscardi e Ivan De Marco o tema foi Vida e Sedentarismo. Caminhar vários trechos de 10 ou mais minutos por dia pode acumular os minutos suficientes para deixar o estilo de vida sedentário. Que tal mudar os programas tradicionais parados por programas que permitem o corpo ser mais ativo. Ou se os programas mais parados forem muito importantes para você, talvez combinar os parados com alguns programas ativos ajudem a ser minimamente ativo. estar minimamente condicionado facilitará as atividades cotidianas como subir escada, dançar, caminhar até a padaria, etc. Algumas teorias apontam o sedentarismo como encurtador do tempo de vida e outras teorias apontam para os hábitos saudáveis como alongadores da linha da vida.
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Katia Ramos Neves - (11) 97689-6185 - https://www.katiafitcoach.com.br
Andressa Barros Silva - (11) 98096-2652 - infoab4fitness@gmail.com @ab4fitness
