Neste bate-papo o Personal Trainer (1) Guilherme Moscardi, a Personal Trainer e Nutricionista (2) Andressa Barros Silva e a Psicóloga (3) Daniela de Oliveira, fizeram o "2º episódio de uma série" falando dos motivos que tornam o início, o começar tão difícil para a maioria das pessoas. Será que é porque idealizamos de mais? Queremos começar com alto grau de saber e capacidade? Se pensarmos como uma criança que simplesmente começa e vai se desenvolvendo, caindo e levantando até conseguir primeiro andar apoiado, depois sem apoio para só então correr, pode ser que se torne mais fácil😉
E quem foi que disse que para dar um Xô no Sedentarismo é necessário de roupas incríveis, correr uma quantidade certa de metros ou quilômetros. É só questão de ser mais ativo. Fuja do ideal e faça o possível!
Vídeo mencionado: https://youtu.be/Js2aMwq3mhE
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