Neste bate-papo a Psicóloga (1) Daniela de Oliveira, o Personal Trainer (2) Guilherme Moscardi e a Personal Trainer e Nutricionista (3) Andressa Barros Silva falaram sobre como desenhar METAS "INFALÍVEIS". Sempre vale lembrar do conceito das metas SMART (Sespecíficas, Mensuráveis, Alcançáveis, Relevante e Temporal). É preciso que tomemos nosso destino nas mãos para começar hoje o futuro que desejamos.
S - específico
M - mensurável
A - alcançável
R - relevante
T - temporal
Contatos:
falecom@xosedentarismo.com.br
Intagram: @xosedentarismooficial
Facebook: @xosedentarismooficial
Para ser notificado dos nossos episódios, escolha sua plataforma preferida:
Spotify: https://spoti.fi/3wfSUe4
Anchor: https://anchor.fm/xosedentarismo
Apple Podcast: http://apple.co/36vFZbl
Google Podcast: https://bit.ly/31aZJ2q
Youtube: https://youtu.be/sTzcl3_eeKA
Guilherme Moscardi - @guilhermemoscardi1
Daniela de Oliveira - @danielapanisideoliveira
Andressa Barros Silva - @ab4fitness
